Давай спочатку розберемося в тому, що ж таке зовнішність, з яких зовнішніми ознаками ми оцінюємо людину.
Поняття «зовнішність» можна підрозділити на три частини.

Перша частина - це твій фізичний вигляд, тобто яка в тебе фігура, риси обличчя, загалом, те, що дано матінкою-природою.

Друга частина - це деякі функціональні ознаки, які можуть бути притаманні лише одній людині, - те, як людина рухається, які в нього жести, міміка, які інтонації голосу.

Третя частина - це оформлення зовнішності - одяг, зачіска, грим. Ти знаєш, що одяг можна змінити, зробити іншу зачіску, навчитися красиво рухатися і виражатися, але от поміняти риси обличчя ти зможеш, тільки звернувшись до пластичного хірурга, але для цього потрібно стати дорослою.
Як же бути, адже красивою хочеться бути вже зараз?
Перш за все, постарайся подолати власні страхи та комплекси і полюбити себе такою, яка ти є насправді. Це непросто. Але це єдиний вихід із ситуації.

Чому ж комплекс неповноцінності особливо долає підлітків?
Ти стаєш дорослішим, організм починає виробляти величезну кількість гормонів, різко змінюється фізичний вигляд, в той час як емоційний, так і, що гріха таїти, інтелектуальний розвиток, не встигає за твоїм тілом, ти все ще не відчуваєш себе дорослою людиною. Звідси й неможливість правильно оцінити ситуацію, що й спричинює виникнення комплексів.

Що ж таке комплекс?
Це хворобливе відчуття людиною якихось своїх недоліків, справжніх чи уявних. Багато дорослих мають комплекси, але в підлітковому віці вони є у кожного, без жодних винятків. Не вір тим, хто говорить: «У мене таких проблем немає!" Це неправда, є вміють приховувати свої комплекси під бравадою: "Ось я який, мені все одно!" Насправді ж вони бояться, що хто-небудь здогадається про сум'ятті , захованому за зовні незворушним виглядом.
Комплекси можуть виникнути з різних причин.

Підлітки болісно реагують на найменшу критику, зауваження, навіть рада. Доросла людина, на відміну від підлітка, всі зауваження може пропустити повз вуха, заспокоївши себе тим, що його співрозмовник надто злий або нерозумний, а може вступити в суперечку, щоб довести собі і оточуючим, що він зовсім не такий поганий.
Підліток ж сприймає все зовсім по-іншому: він іде в себе, починає займатися самокопанням, вишукуючи в собі ще більше недоліків. Приводом служить думка: «якщо про мене так говорять, значить, це дійсно правда».
Комплекси можуть розвинутися й тому, що підліток дуже рідко чує від дорослих схвальні відгуки про себе.

Приводом для виникнення комплексів може бути і думка, що ти не така, як всі, що істотно відрізняєшся від своїх однолітків.

Комплекси можна преоделеть
Тепер ти знаєш, що комплекси властиві всім підліткам, як дівчаткам, так і хлопчикам. Але потрібно пам'ятати, що більшість підліткових проблем вирішуються самі собою в міру того, як людина дорослішає.

Але це не означає, що можна все пустити на самоплив.
Ні! Долати комплекси потрібно ось з якої причини: якщо станеш переоцінювати свої недоліки, надавати їм занадто велике значення, вони обов'язково зафіксуються в твоїй свідомості і залишаться в ньому навіть тоді, коли виростеш.

Дорослі люди часом тільки тому заздрять, інтригують, здійснюють підлості й гидоти, що відчувають власну неповноцінність, тобто вони вчасно не зуміли подолати свої недоліки.
Покінчити з якими б то не було комплексами можна двома способами.

Перший - не звертати уваги на глузування однолітків і постаратися подолати свої проблеми, не дозволяючи собі забувати про те, що мине якийсь час і всі комплекси розчиняться без залишку.

Другий шлях - це постаратися полюбити себе такою, яка ти є.
Постарайся підвищити власну самооцінку, тому що низька самооцінка - ось істинна основа комплексів.

Підвищити самооцінку можна за допомогою самонавіювання. Якщо весь час будеш повторювати собі, що ти не гірше за інших, що в тебе є маса переваг, прекрасний характер, що ти вже зараз багато чого в житті досягла, то незабаром помітиш, що ситуація вже не так безвихідна і в тебе додалося сил на боротьбу з собою і з цим божевільним світом, і ти почнеш дивитися на нього іншими очима - очима переможниці.
Джерело